烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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